Σημάδια αυχενικής οστεοχονδρωσίας στις γυναίκες, μέθοδοι θεραπείας

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στις γυναίκες είναι συχνό φαινόμενο μετά από 40 χρόνια. Η ανάπτυξή του προκαλείται από έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων (ηλικία, καθιστική ζωή, φορτίο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης). Υπό την επιρροή τους χάνεται η ελαστικότητα και η αντοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων (εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές), μειώνεται η ελαστικότητα και το ύψος τους.

Αρχικά, τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι σχεδόν αόρατα (μυϊκή ένταση, μούδιασμα του δέρματος), στη συνέχεια εντείνονται και ο ασθενής εμφανίζει σημάδια προβλημάτων εγκεφαλικής κυκλοφορίας (πονοκεφάλους, επιδείνωση της όρασης, της ακοής, της μνήμης, της πίεσης). Τέτοιες παραβιάσεις είναι επικίνδυνες - μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη:

• επίμονη υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση).
• υπερτασική κρίση (αιμορραγία στον εγκεφαλικό ιστό).
• νευροαγγειακή παθολογία (μειωμένη μυϊκή δύναμη έως πλήρη ακινησία του βραχίονα).

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε γυναίκες και άνδρες αρχίζει και αναπτύσσεται σύμφωνα με το ίδιο σενάριο. δεν υπάρχουν ιδιαίτερες διαφορές στα αίτια, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της νόσου. Ορισμένοι ειδικοί σημειώνουν ότι οι γυναίκες αναζητούν συχνότερα ιατρική βοήθεια κατά την εμμηνόπαυση: στα 2/3 των ασθενών, σχεδόν όλες οι χρόνιες παθολογίες επιδεινώνονται τη στιγμή των ορμονικών αλλαγών και η αυχενική οστεοχονδρωσία δεν αποτελεί εξαίρεση.

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στους ιστούς του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι μη αναστρέψιμες, επομένως είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από την παθολογία. Σε πρώιμο στάδιο, η ανάπτυξή του μπορεί να σταματήσει με ειδική γυμναστική και άλλες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Μετά την εμφάνιση μεσοσπονδυλικών κηλών συνιστάται χειρουργική αποκατάσταση του ύψους των σπονδύλων.

Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας έχει τα δικά της χαρακτηριστικά (σχετικά με την ευθραυστότητα και το μικρό μέγεθος των σπονδύλων του τμήματος), αλλά σχεδόν δεν διαφέρει από τη θεραπεία της θωρακικής ή οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης.

Στα πρώτα σημάδια της νόσου, συμβουλευτείτε έναν σπονδυλολόγο ή ορθοπεδικό. Διάφορες εκδηλώσεις της αυχενικής οστεοχόνδρωσης (ύπνος, όραση, ακοή, αλλαγές πίεσης) αντιμετωπίζονται από θεραπευτή και νευρολόγο.

Επισκόπηση συμπτωμάτων

Τα σημάδια βλάβης του αυχένα στις γυναίκες είναι σχεδόν αόρατα στην αρχή, επομένως το αρχικό στάδιο της παθολογίας είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστεί. Τα πρώτα που εμφανίζονται είναι ένταση, κόπωση των μυών του αυχένα και αυξημένοι πονοκέφαλοι.

Καθώς η νόσος εξελίσσεται στις γυναίκες, τα συμπτώματα εντείνονται σε έντονο πόνο στον αυχένα, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στους ώμους, στις ωμοπλάτες και σε έντονο τσούξιμο κατά την περιστροφή του κεφαλιού.

Στο μέλλον, η οστεοχόνδρωση στις γυναίκες εκδηλώνεται ως μειωμένη κινητικότητα (είναι δύσκολο να γυρίσετε το κεφάλι, αυτό προκαλεί πόνο), αδυναμία των άνω άκρων (σε σημείο πλήρους ακινησίας), εξασθενημένη όραση και άλλα πολυάριθμα συμπτώματα.

Παρακάτω αναφέρονται οι πιο συχνές εκδηλώσεις παθολογίας, ξεκινώντας από τις πιο κοινές:

1. Η επώδυνη μυϊκή ένταση είναι μια απάντηση στην «καθίζηση» των μεσοσπονδύλιων δίσκων, μετατόπιση των σπονδύλων. Το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει, να ευθυγραμμίσει, να διατηρήσει τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση, εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται υπερένταση των μυών και στη συνέχεια η ατροφία (αδυναμία) τους.

2. Το οξύ κάψιμο ή δακρύρροια, πόνος συμπίεσης στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στον αυχένα, στους ώμους, στις ωμοπλάτες είναι αποτέλεσμα μυϊκού σπασμού (ένταση), συμπίεσης αιμοφόρων αγγείων και νευρικών απολήξεων (για παράδειγμα, μετάβαση στην ινιακή περιοχή του κεφαλιού). Το σύνδρομο πόνου ανακουφίζεται ελάχιστα από τα παυσίπονα, μπορεί να ενταθεί από μια μακρά παραμονή σε αναγκαστική θέση και ακτινοβολεί στο στήθος και τα χέρια.
3. Το ράγισμα, το τσούξιμο κατά τη διάρκεια των κινήσεων και η περιορισμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης στην αυχενική περιοχή - συμβαίνουν στο φόντο της «καθίζησης» των μεσοσπονδύλιων δίσκων και της ανάπτυξης της οστικής επιφάνειας του σπονδυλικού σώματος.
4. Η μειωμένη ευαισθησία του δέρματος, η εξασθένηση των μυών των άνω άκρων και των δακτύλων και της ωμικής ζώνης (σε σημείο πλήρους ακινησίας) εξηγείται από τη συμμετοχή στην παθολογική διαδικασία των νευρικών απολήξεων που παρέχουν επικοινωνία μεταξύ αυτών των οργάνων και της σπονδυλικής στήλης.
5. Ομαλές και δυνατές εμβοές, ζάλη, ναυτία (μέχρι έμετου), διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση - αποτέλεσμα παραμόρφωσης (στένωση, συμπίεση) της μεγάλης σπονδυλικής αρτηρίας, η οποία παρέχει αίμα στον εγκέφαλο (στην παρεγκεφαλίδα και το ινιακό).
6. Η εμφάνιση λόξυγγα και η έλλειψη αέρα (δεν είναι δυνατή η πλήρης «εισπνοή») προκαλούνται από ερεθισμό του φρενικού νεύρου.

Με την προχωρημένη αυχενική οστεοχονδρωσία, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• εσφαλμένη θέση, απόκλιση της κεφαλής (τορτικόλις).
• δυσκολίες στην κατάποση (εάν τα νεύρα του φάρυγγα και του λάρυγγα εμπλέκονται στη διαδικασία).
• διαταραχή ύπνου, εναλλαγές διάθεσης, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού.
• εξασθένηση της προσοχής, της μνήμης.
• γρήγορος καρδιακός παλμός.

Μέθοδοι θεραπείας

Η παθολογία δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, αφού οι αλλαγές που συμβαίνουν στους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι μη αναστρέψιμες. Ο αλγόριθμος θεραπείας για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στις γυναίκες είναι ο ίδιος με τους άνδρες.

Η προσέγγιση της θεραπείας είναι ολοκληρωμένη:

• με τη βοήθεια της φαρμακευτικής θεραπείας, απαλλαγούν από σοβαρές εκδηλώσεις οστεοχονδρωσίας (πόνος, ένταση).
• Η φυσιοθεραπεία βελτιώνει τη διατροφή των παρασπονδυλικών ιστών, αποκαθιστά την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.
• οι θεραπευτικές ασκήσεις ενισχύουν τους μύες, «τεντώνουν» τη σπονδυλική στήλη, μειώνοντας το φορτίο στους δίσκους (στο στάδιο της σταθερής ύφεσης ή της ασυμπτωματικής πορείας).

Συνιστάται να κάνετε γυμναστική συνεχώς (σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας), αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε την τελική παραμόρφωση των σπονδύλων και την ανάπτυξη κάθε είδους επιπλοκών.

Φαρμακοθεραπεία

Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στις γυναίκες πραγματοποιείται με συντηρητικές μεθόδους. τα έντονα σημάδια της νόσου (πόνος, διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, ευαισθησία) ανακουφίζονται με φάρμακα.

Ομάδα φαρμάκων	Σε τι συνταγογραφείται;
Μη ορμονικά παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα	Μειώστε τη φλεγμονή και τον πόνο
Αγγειοπροστατευτές	Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος, προάγετε τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο
Μυοχαλαρωτικά	Χαλαρώνει τους μύες της αυχενικής περιοχής, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
βιταμίνες Β	Διεγείρει την ταχεία αποκατάσταση του νευρικού ιστού, ενισχύει την επίδραση των αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων, βελτιώνει το μεταβολισμό
Χονδροπροστατευτικά	Με μακροχρόνια χρήση διακόπτεται η καταστροφή του χόνδρινου ιστού

Σε περίπτωση έντονου πόνου στην περιοχή του τσιμπημένου νεύρου, χορηγείται αναλγητικός, αντιφλεγμονώδης αποκλεισμός στους παρασπονδυλικούς μύες. Ο αυχένας ακινητοποιείται χρησιμοποιώντας ειδικό ορθοπεδικό κολάρο ή νάρθηκα Shants (μειώνει το φορτίο στους μύες της περιοχής του γιακά).

Φυσικοθεραπεία

Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία δίνει καλά αποτελέσματα για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

Μέθοδοι	Τι λειτουργίες επιτελούν;
Μαγνητοθεραπεία	Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον πόνο
Υπερηχογράφημα	Διεγείρει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την επούλωση των ιστών
Ηλεκτροφόρηση με φάρμακα	Παρέχει χορήγηση του φαρμάκου μέσω του δερματικού φραγμού στην πηγή του πόνου, ανακουφίζει γρήγορα τα έντονα και υπολειπόμενα σημάδια της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Θεραπευτικό μασάζ στην περιοχή του γιακά	Χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο
Βελονισμός	Διεγείρει βιολογικά ενεργά σημεία στο σώμα, ανακουφίζει γρήγορα τα υπολειπόμενα συμπτώματα της νόσου

Οι γυναίκες με αυχενική οστεοχονδρωσία ωφελούνται από:

1. Θεραπεία σανατόριο-θέρετρο σε εξειδικευμένα σανατόρια (έως 2 φορές το χρόνο).
2. Λασποθεραπεία.
3. Εφαρμογές θέρμανσης (παραφινοθεραπεία).
4. Λουτροθεραπεία (θεραπευτικά λουτρά).

Δεν συνιστάται κατηγορηματικά στους ασθενείς να υπερψύξουν (ειδικά μετά από φυσιοθεραπεία).

Γυμναστική για αυχενική οστεοχονδρωσία

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας μπορούν να σταματήσουν την πρόοδο της οστεοχονδρωσίας. Γίνονται για να ανακουφίσουν την ένταση των μυών, να ενισχύσουν τους μύες και τους συνδέσμους της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και να ανακουφίσουν το στρες στους σπονδύλους.

Οι βασικές ασκήσεις για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκτελούνται καθιστοί ή όρθιοι, ομαλά, χωρίς τραντάγματα ή καταπόνηση (2-3 λεπτά κάθε μέρα):

• Γείρετε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά (προς τον ώμο σας).
• Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός (αγγίξτε το πηγούνι σας στο στήθος σας) και μετά προς τα πίσω (αγγίξτε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας).

• Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά (κοιτάξτε τον δεξιό σας ώμο) και προς τα αριστερά (κοιτάξτε τον αριστερό σας ώμο).
• Χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα κάτω, αγγίξτε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Γυρίστε το αριστερά και δεξιά από τον ώμο στον ώμο και την πλάτη (σαν να «κυλάτε» το κεφάλι σας πάνω από το στήθος σας).
• Μετακινήστε το κεφάλι σας προς τα πίσω, στρίψτε αριστερά και δεξιά και πίσω («κύλιση» κατά μήκος της πλάτης σας από ώμο σε ώμο).
• Κάντε μια πλήρη κυκλική περιστροφή με το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά και μετά από δεξιά προς τα αριστερά.
• Σηκώστε τους ώμους σας προς τα πάνω (ταυτόχρονα), χαμηλώστε τους.
• Μετακινήστε τους ώμους σας μπροστά και μετά πίσω.

Η γυμναστική εκτελείται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου σταθερής ύφεσης (όταν δεν υπάρχουν έντονες εκδηλώσεις της νόσου - πόνος, οίδημα, φλεγμονή).

Εάν, ενώ κάνετε τις ασκήσεις, εμφανιστούν δυσάρεστα σημάδια αυχενικής οστεοχόνδρωσης σε γυναίκες («επιπλέουν» μπροστά από τα μάτια, ναυτία, ζάλη), κάντε ένα διάλειμμα από τις ασκήσεις. Εάν τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται συνεχώς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή το γιατρό σας.

Διατροφή για την αυχενική οστεοχονδρωσία

Με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να τηρείτε τις γενικές αρχές μιας υγιεινής διατροφής, τηρώντας τον βασικό κανόνα - τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλήρη και ποικίλα:

• Πρέπει να εισάγετε τρόφιμα στη διατροφή σας - πηγές αμινοξέων, βιταμινών, μετάλλων που συμμετέχουν στη σύνθεση κολλαγόνου, γλυκοζαμινογλυκανών (σημαντικές για τον χόνδρο), βελτιώνουν το μεταβολισμό και διεγείρουν την ταχεία αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, δυνατού τσαγιού και καφέ, αλμυρών, καπνιστών και τηγανητών φαγητών. Αυτά τα προϊόντα ερεθίζουν τον φλεγμονώδη ιστό και αυξάνουν τον πόνο.

Ποια προϊόντα συνιστώνται για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

Απαραίτητες ουσίες στη σύνθεση	Λίστα προϊόντων
Φυσικές γλυκοζαμινογλυκάνες	Κοτόπουλο, μοσχάρι, κόκκινο ψάρι, σκληρό τυρί, αβοκάντο, σόγια, προϊόντα με ζελατίνη
Βιταμίνη Ε και Α	Αυγά, συκώτι, ψάρια, φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, σπόροι
Βιταμίνη C	Εσπεριδοειδή, μούρα, λαχανικά
βιταμίνες Β	Άπαχο κρέας, θαλασσινό ψάρι, ξηροί καρποί, δημητριακά, τυρί, γάλα
Βιταμίνη D	Θαλασσινό ψάρι, συκώτι θαλασσινού ψαριού, βούτυρο, ωμός κρόκος
Βιταμίνη PP	Λαχανικά, δημητριακά, θαλασσινά, όσπρια
ασβέστιο	Τυρί κότατζ, τυριά, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση
Μαγνήσιο	Μαύρη σοκολάτα, πίτουρο ρυζιού, όσπρια, δημητριακά
Φώσφορος	Θαλασσινό ψάρι, θαλασσινά, όσπρια, γάλα, σκληρό τυρί
Θειάφι	Ξηροί καρποί, κοτόπουλο, σκληρό τυρί, όσπρια
Κάλιο	Ξηροί καρποί, όσπρια, δαμάσκηνα, μπανάνες, σκόρδο

Για τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, συνιστάται ο περιορισμός της κατανάλωσης γρήγορων υδατανθράκων (ζαχαροπλαστεία, γλυκά, ζάχαρη), λιπαρά κρέατα, λαρδί και μαργαρίνη.